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Willkommen in unserem Blog!
Hier bist du immer up-to-date wenn es um Veranstaltungen, Neuigkeiten, Ernährung und alles rund um CrossFit 069 geht. Schau auch gerne mal in unserer Rezeptedatenbank von AKW’s Kitchenstories vorbei!

Rote Beete Shakshuka

AKW´s Kitchenstories August Thema: Rote Beete Irgendwie ging das jetzt alles ganz schön schnell. Von Kalt über Frühsommer bis hin zu ok… bald ist der

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Banana Bread

Banana Bread

AKWs Kitchenstories: Banana Bread   Da Corona noch etwas präsent ist greife ich mal den Foodtrend überhaupt auf. BANANA Bread. Korrekt, wir starten mit Backen.

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Neuro WOD brain

Neuro-WOD jetzt bei CrossFit 069

Our new Neuro-WOD supports a fitter brain, fitter body and eventually a better life.

This class expands the usual CrossFit WOD with neurobiomechanical approaches to involve the controlling system for movement, the human nervous system.

It enhances neuroplasticity, which is responsible for all kind of learning processes.  Therefore, it supports quicker and better movement learning, increases mobility and performance. Finally, it supports pain reduction and enables your neurons to fire better for needed muscle activation.

Generally, the Neuro-Part of the class will support overall health, longevity and youth of body and brain.

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