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Neuro WOD brain

Neuro-WOD jetzt bei CrossFit 069

Das neue Neuro-WOD bei CrossFit 069 unterstützt ein gesünderes und fitteres Gehirn, Körper und letztendlich auch ein besseres Leben.

Diese Klasse geht über das normale CrossFit Workout hinaus. Wir nutzen in dieser Klasse neurobiomechanische Ansätze um die Kontrolle unseres Körpers über unser Nervensystem anzusteuern.

Es steigert die Neuroplastizität, welche für alle möglichen Lernprozesse verantwortlich ist. Dadurch wird schnellere und bessere Bewegungsausführung erlernt. Außerdem wird die Mobilität und Performance gesteigert.

Zu guter Letzt unterstützt das Neuro-WOD Schmerzreduzierung und hilft Muskelaktivierung besser anzusteuern.

Generell, kann das Neuro-WOD sich auf die generelle Gesundheit, Langlebigkeit und Erhaltung des Körpers und Geistes positiv auswirken.

Das neue Neuro-WOD findet immer Montags von 17:30 – 18:30 bei CrossFit 069 statt

Ablauf der Neuro-WOD Klasse:

  • Gestartet wird mit einem Neuro Warm Up
  • Als zweite Instanz folgt Neuro Mobility (Flow)
  • Je nach WOD Schwerpunkten, gibt es noch Neuro Specific Drills
  • Strength / Skill
  • Beendentet wird der Kurs mit einem WOD

Was genau bedeutet Neuro WOD für mich als Athlet? Fitter brain, fitter body and eventually a better life!

Vorteile  

  • Verbesserte Neuroplastizität* des Gehirns
  • Erhöhung jeglicher Lerngeschwindigkeit
  • Jungbrunnen des Gehirns
  • Schnelleres Erlernen und Optimieren von Bewegungsabläufe
  • Weniger Schmerzen, bessere Mobilität & Bewegungskontrolle, wodurch eine bessere Performance im Training/WOD sichergestellt wird
  • Geringere Verletzungsanfälligkeit

*Neuronale Plastizität oder Neuroplastizität bezeichnet

Die Eigenschaft des Gehirns, durch Training veränderbar zu sein. Neuroplastizität ist damit die Grundvoraussetzung für jede Form des Lernens. Durch Training verändern sich die Verbindungen zwischen Nervenzellen im Gehirn, indem sie stärker oder schwächer werden.

Weitere „Nebenwirkungen“:

  • Allgemein wacher und aufnahmefähiger
  • Bessere Balance
  • Größere Rumpfstabilität
  • Optimierung von Sehkraft & Sehvermögen
  • Besseres Körpergefühl und dadurch intensivere Ansteuerung
  • Kurzgesagt: Our new Neuro-WOD supports a fitter brain, fitter body and eventually a better life.

Mit Neuro Training kannst du deine Leistungsfähigkeit und damit deinen motorischen Output steigern.

In diesem kurzen YouTube Video wird erklärt, wie genau das eigentlich funktioniert. Du willst mitmachen?

Melde dich gerne über unsere App zu dem Kurs an.

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