Es ist soweit. CrossFit 069 öffnet.
Ihr seid alle herzlich eingeladen mit uns die Eröffnung am 27.10.2018 zu feiern. Ob Groß oder Klein für jeden ist etwas dabei.

The time has come. CrossFit 069 opens its fitness doors. You are more than welcome to celebrate the opening with us. If old or young there is something for everyone.

UPDATED Timetable:
13:30 Doors open

Barebells & NOCCO Booth
Lululemon Booth
Fitbit Booth
Fotobox by Getyourselfshot
Fasziales Stretching by FunctionFast

14:15 „Get in touch with the Barbell“
Workshop with Felix Glauner (Eleiko/ Barbell Athletics)

15:15 „Calisthenics – Pulling Workshop“ Main Calisthenics

16:15 Official Welcome
16:30 Tombola

17:00 Food ; Get Together
19:00 Party

Zur besseren Planung bitten wir euch um eine verbindliche Zusage falls ihr kommen möchtet.
Due to organisational reasons we kindly ask you for a firm commitment if you want to come.

We can´t wait!
TEAM CF 069

CrossFit 069 geht in die Vorverkaufsrunde!

Am Samstag, den 04. August treffen wir uns auf eine Runde Yoga und einem Gruppen-WOD. Danach lassen wir den Abend gemütlich bei einem Nocco oder auch Bierchen ausklingen. Gegrillt wird bei diesem tollen Wetter natürlich auch wieder!

Wer bei dem Yoga und/ oder dem Workout mitmachen möchte, muss sich nicht vorher anmelden. Einfach um 16:00 Uhr an der Box sein.

Wir sind in der Hanauer Landstrasse 208-2016 im Frankfurter Ostend zu finden.

Wir freuen uns auf Dich!

| CF 069 Newsflash |Our world in numbers …Official Pre Sale starts at the 4th of august 2018 at our community event…

Gepostet von CrossFit 069 am Donnerstag, 19. Juli 2018

Jobs

Lerne unsere tollen Coaches kennen. Alle unsere Coaches haben insgesamt weit über 30 Jahr Coachingerfahrung und werden auch bei CrossFit 069 weiter ausgebildet und gefördert.

Jeder in unserem Team freut sich auf eine grandiose Zeit bei CrossFit 069 und können es kaum erwarten unsere neuen Mitglieder bei uns in der Box in Frankfurt begrüssen zu dürfen!

Dürfen wir vorstellen – die beiden Boxinhabern und Head-Coaches Anka und Seb:

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Drop-in

CrossFit 069 macht Dich fitter für Deinen Alltag und Dein Leben. Einkäufe? Schleppst Du dann grundsätzlich selbst und wirst beleidigt sein, wenn Dich jemand fragt, ob Du Hilfe brauchst. Dinge wegräumen über Kopf auf die hohen Regale? Möchtest Du dann auch selbst machen. Wanderungen? Kein Problem mehr! Deine Grenzen überwinden und auch mal unangenehme Dinge durchziehen? Machst Du dann auch viel einfacher als früher!

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Das WOD wird in der Regel in der Gruppe trainiert und von einem erfahrenem Coach beaufsichtigt. Eine Trainingeinheit dauert eine Stunde und ist aufgeteilt in ein Warm up, gefolgt von einem Technik, Gymnastik oder Kraftteil. Zum Schluss kommt das gemeinsame Workout of the day (WOD).

Das tolle ist:

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CrossFit Team

CrossFit ist eine Kombi aus Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Bewegungsabläufen basiert. Die Übungen variieren regelmässig und werden mit hoher Intensität durchgeführt. Das Ziel von CrossFit ist es, sich ganzheitlich fit für den Alltag zu machen.

Folgende „Skills“ werden im CrossFit trainiert:

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